昨年末から夜にゆるく走っています。
スロージョギングといえばかっこいいけれど、疲れたら歩いたりもするし、そもそも行きだけは頑張って走るけど帰りは歩いているくらいゆるーい感じのランニングです。
続けられることが第一目的なので、気が乗らなかったり体調がイマイチな時には無理しない。
ウエアに着替えて外に出るだけでもよし！としていますが、外に出さえしてしまえば走るまではできなくてもウォーキングくらいはできたりします。
それまでは早朝の散歩を習慣にしていましたが、子供の成長につれだんだん就寝時間が遅くなり、睡眠時間が激減。
早朝の活動が難しくなっていました。
運動嫌いの私がようやく身につけ始めた習慣を諦めてしまうのはもったいない…
ちょうど中学生になった娘の塾の帰宅時間が遅い時間に変わったことで、送迎の必要を感じていたところでした。
行きは一人で行かせるにしても帰りはやはり不安が拭えない。
そこで、塾のお迎え時間を走る時間にすることにしました。
塾がある日は近くの待ち合わせ場所まで走って迎えに行く。
塾がない日は近くの川沿いのコースを走る。
塾ののお迎えは週に2〜3日ですが、その日だけ走るよりいっそ毎日走ると決めた方がお迎え自体が続けやすいと考えたのです。
今のところその作戦は大成功。
塾のお迎えの日には娘とひととき二人だけになるので、家ではあまり話してくれない学校での出来事なんかを聴ける貴重な時間になっているなと感じています。
そんなこんなでこの夜ラン、3ヶ月続いています。
これは私にとって本当に大きな驚き。
だって！！
走るなんて、本当に苦手だったんだもの。
子供の頃から足も遅いし、体力もないからすぐに辛くなってしまう。
高校だって、マラソン大会がないって聞いたから志望校に決めたなんて冗談で言っていたくらい（半分本気だった）走ることには抵抗を持ち続けていたんです。
でもね…
夜の暗さの中で
すれ違う人も少ない時間なら
私が足が遅かろうが、苦しそうな顔とかそういうところ、全部隠してくれるんですよね。
これが思いの外とても気楽な気持ちにさせてくれるようで、今ではこの時間が楽しみになりつつあります。
すれ違う人も少ない夜の川沿いのコースを走ったり、時にゆっくり歩いたりする時間にはお気に入りパーソナリティの音声配信をお供にして。
本当にすこーしづつだけど、お腹や脚が引き締まってきているような？
背中や肩こりも少しづつ改善してきているような気もします。
何より一日の終わりに外の空気の中身体を動かすと頭の中がスッキリするのです。
今日はあいにくの雨。
明日は走りに行けますように。
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